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Sport und Entspannung an schönen Orten!

Mein Ziel als deine Personal Trainerin:
Mein Training tut dir gut, du fühlst dich wohl dabei und du magst deinen Körper.

Bei mir kann jeder Sport machen und Freude an Bewegung finden!


Dein Wohlbefinden steht bei mir im Vordergrund.
Dein Körpergefühl, deine eigenen Wahrnehmungen und Gedanken kombiniert mit meinen Erfahrungen und meinem Wissen als Personal Trainerin und Mental Coach steuern meine Anleitung zu deinem ganz individuellen Training. Ich begleite dich aufmerksam auf deinem Weg, deinen Körper stark und stabil sowie locker, dynamisch und voller Energie zu erleben.


Bei einem ersten Treffen finden wir im Gespräch heraus, welche Ziele du mit meiner Unterstützung verfolgen möchtest und probieren erste Körperübungen aus. 
Ruf‘ mich einfach mal an oder sende mir deine Telefonnummer und erzähle mir, wie du darauf gekommen bist, für Dich einen eigenen Trainer zu suchen!
Ich freue mich auf deine Geschichte!

Bis gleich
Kristine

Meine Angebote des Personal Trainings in Woltersdorf und Umgebung sowie an anderen Orten auf Anfrage:

  • Muskelkräftigendes Training,

  • Beweglichkeitstraining,

  • Anleitungen für die Entspannung,

  • Gesundheitstraining,

  • Haltungsschulung,

  • Seniorensport,

  • Paddeln,

  • Beckenbodentraining,

  • Wassergymnastik,

  • Sportliche Begleitung in und nach der Schwangerschaft,

  • Rückenschule,

  • Sport mit körperlichen Einschränkungen,

  • Ernährungstips,

  • Hilfe beim Start von Ausdauertraining wie Laufen, Walken, Radfahren, Paddeln, Schwimmen,

  • Techniktraining Schwimmen

  • Mentale Stärkung.

 

Qualifikationen

Diplom Sportwissenschaftlerin mit dem Schwerpunkt Rehabilitation und Prävention,

zertifizierter Personal Trainer, Aqua-Fitness-Instructor, Mental Coach u.a.

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“Das, was ich in jedem Termin so sehr an ihr schätze ist ihre Aufmerksamkeit und ihr feines Gespür, was es an dem Tag für mich braucht.”

Susann, 35 Jahre, Freiberuflerin

KONTAKT

Kristine Lehmann

Woltersdorf

 Schreibe mir gerne deine Anfrage oder rufe mich direkt an!

Ich freue mich, wenn ich dir dabei helfen kann, Bewegung in dein Leben zu bringen.

Tel. 0175 4184314

Danke!

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